老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于胡萝卜中含哪些营养素？和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享胡萝卜中含哪些营养素？以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
Every 100 grams of carrot contains about 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, 7.6 to 8.3 grams of sugar, 0.6 mg of iron, 1.35 to 17.25 mg of vitamin A (carotene), 10.02 to 0.04 mg of vitamin B, 20.04 to 0.05 mg of vitamin B, 12 mg of vitamin C, 150.7 kJ, and also contains果胶，淀粉，无机盐和各种氨基酸。胡萝卜富含糖，脂肪，挥发油，胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，花青素，钙，铁和其他营养素。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以将其转化为人体中的维生素A。它具有滋养肝脏并改善视力的作用，并可以预防和治疗夜幕障碍。维生素A也是骨骼生长和发育的重要物质，它有助于增强人体的免疫力，并且对于预防上皮细胞癌具有重要意义。
用户评论
江山策
感觉胡萝卜就是超级健康呀！
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哽咽
想知道胡萝卜里有什么成分可以保护眼睛。
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呆萌
我平时吃饭很少吃胡萝卜，以后多吃点看看怎么样。
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心脏偷懒
原来胡萝卜还能给皮肤带来好处啊。
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艺菲
买一些胡萝卜煮汤或者炖菜试试看。
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见朕骑妓的时刻
听说胡萝卜可以强壮身体，是哪个营养成分做到了呢？
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窒息
我特别喜欢吃熟胡萝卜泥，口感很顺滑！
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念旧情i
原来胡萝卜的营养价值这么高啊！
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清原
现在越来越喜欢吃素食了，这种时候就更需要多吃一些像胡萝卜这样的蔬菜。
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漫长の人生
感觉胡萝卜炒的时候最香气逼人！
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初阳
要是有详细的营养配置表就好了，方便参考搭配其他食材。
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在哪跌倒こ就在哪躺下
现在生活中有很多容易缺抗氧化剂的功能？
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凉凉凉”凉但是人心
我觉得多吃蔬菜水果对健康有好处是肯定的！
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无望的后半生
胡萝卜可以拿来做沙拉吗？
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回到你身边
原来胡萝卜里还有那么多我们想不到的营养呢。
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苏樱凉
要学习一些做胡萝卜菜的技巧和食谱。
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微信名字
我家孩子不太爱吃胡萝卜，应该想想办法把它做的更美味一点。
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葵雨
现在蔬菜的价格也越来越贵了，多吃便宜实惠的胡萝卜是个不错的选择！
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人心叵测i
胡萝卜除了做菜，还有什么其他的用处？
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