日射病是由于人体在烈日下暴晒，导致机体受到高热刺激，引起神经中枢功能障碍的一种急性疾病。

    太阳的紫外线对皮肤和眼睛都有很强的刺激作用，人体在烈日下暴晒，大量出汗，散热困难，机体体温调节中枢发生障碍，轻者皮肤潮红、灼热、体温升高；重者出现中枢神经系统症状，如头痛、呕吐、眩晕、抽搐等。

    在闷热的天气里，剧烈运动时容易发生中暑和日射病。人们在大汗淋漓、大量散热的同时，又把大量水分和电解质通过汗腺丢失。如果不注意及时补充含电解质和水分的丢失，造成体内的水分、电解质大量损失。体内大量丢失的水分，影响正常的呼吸及生理活动而出现呼吸困难。另外汗腺、平滑肌肌肉神经兴奋可致肠痉挛或不规则的阵发性疼痛等引起中暑症状。

    所以如果中暑或者日射病较轻的话应该把患者扶到阴凉处通风，并用湿毛巾擦拭身体加速体表散热；当病人已经处于中暑症状时应立刻服用淡盐水并给予就医。

日射病：夏日烈阳下的健康警钟

    随着夏日的阳光越来越强烈，一种名为“日射病”的疾病悄然侵袭我们的健康。不少人可能对其闻所未闻，但实际上，日射病是一种严重的健康隐患，需引起我们的高度关注。

一、日射病的概念与症状

    日射病，顾名思义，是由于长时间暴露在烈日下，体内热量过度积聚所致。症状主要包括：头晕、头痛、恶心、乏力、食欲下降等。如不及时处理，病情严重者可出现高热、昏迷、抽搐等，甚至导致死亡。

二、日射病的预防与治疗

    1. 预防为主：在炎炎夏日，尽量避免长时间暴露在烈日下。外出时应佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜，以降低紫外线的伤害。同时，合理安排作息时间，注意补充水分，防止脱水。

    2. 适量运动：适度的运动可以帮助身体排汗，促进新陈代谢，有利于热量的散发。但要避免在烈日当空的时段进行剧烈运动，以免引发日射病。

    3. 饮食调节：多摄入富含水分和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体的抵抗力。同时，尽量减少油腻、辛辣食物的摄入，以免加重胃肠负担。

    4. 保持心情愉快：心情舒畅有助于身体调节体温，减轻日射病的发生。

三、日射病“患者”的护理

    对于已经出现日射病症状的人，应立即送往医院治疗。同时，保持周围环境通风，注意降温，避免热量继续积聚。给予患者充分的液体补充，如凉开水、淡盐水等，以预防脱水。对于出现抽搐、昏迷的患者，应注意保护舌头、防止受伤，并立即通知医生进行急救处理。

    日射病是夏日里的一大健康隐患。只有我们充分了解并重视它，才能有效地预防和治疗。让我们从现在开始，共同关注日射病，为自己和家人的健康保驾护航！