大家好，关于我们如何才能远离手机并与自己联系？很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

最近加班比较多，每次快要下班的时候，就听到同事说：“哦，我手机没电了，谁有数据线借给我吗？ ”然后他们迅速给手机充电，仿佛是为了延长生命。

这件事已经解决了。我正在和一个两天前刚认识的朋友聊天。当我们聊天时，她告诉我：“手机没电了！”我赶紧给她拿了一个移动电源，一插上，电量就到了80%。

我正准备拔掉它并把它还给她。她赶紧从沙发上跳起来，把移动电源和手机抢到一起，对我说：“手机电量低于90%的时候我就感觉特别难受，如果只有80%，为什么不呢？”你不放手吗？”让它充电一段时间。”

不记得从什么时候开始，手机已经成为生活中不可分割的一部分。我的大部分时间都被手机占据了。早上起床后，我先看一下手机，然后才能安心地起床。我出门一定要检查手机。当我在路上的时候，我肯定会听音乐。我必须在公交车上刷知乎、看电子书。晚上我可以睡觉了。之前读过……

我用了一个手机使用时间APP来记录我每天使用手机的时间。最短的一天，也持续了四个多小时。时间很长，甚至超过12个小时。

我不否认，有时候我需要在手机上与客户聊合作，与同事沟通进度，我的时间管理日程需要处理。尤其是开始写作之后，大部分资料都得用手机上网查找。

这些可以是使用手机的原因，但不能成为手机绑架你生活的原因。

2.

我不想成为那种一离开手机就开始焦躁不安的人，所以我开始根据应用程序记录的使用时间来调整使用手机的频率，并控制时间我每天在四个小时内使用手机。

步骤1.关闭所有APP的推送通知

为了吸引流量，吸引移动客户的注意力，现在的APP每天至少要推送3次消息，早上、中午、晚上各一次。如果突然有突发新闻，可以全民追踪，所有APP都可以像抽搐一样弹出一天的新闻提醒。这简直就是对生命的骚扰。

因此，屏蔽手机信息污染的第一步就是关闭所有APP推送消息，留下一部无污染的手机。

微信轰炸生活不言而喻。

所以我通常只打开工作组的通知。如果其他群里有人找我，我会看看他们是否加我。如果没有人加我，说明这个群聊与我无关，所以没必要一一看下去。

步骤3。为你的生活设定一个无手机时间

每天睡觉前的两个小时和早起后的两个小时是我的无手机时间。

立即关闭手机。如果你有什么事，我们过完这段时间再说。朋友和家人一开始不习惯，但使用手机时间长了之后就明白了。

没有手机干扰的生活会让人上瘾。

晚上，我终于以365度的姿势躺下，看我最喜欢的小说。我也能静下心来抄读书笔记，感觉浮躁的心灵得到了净化。

“啊，我想在这个喧嚣的世界里再次与你联系。”我叹了口气。

步骤4。对连接有正确的认识

其实很多人之所以离不开手机，就是因为总觉得有人会通过手机联系你。

确实，在这个人人都有手机的时代，手机和互联网是我们与世界联系的最好方式。

我们的手机里有我们的亲朋好友、散落在世界各地的同学、素未谋面但有着共同兴趣的网友。通过手机，我可以看到他们生活的一部分，也可以让他们知道我的存在。

通过手机，我们想要获取的不是信息，而是安全感和存在感。

手机上的ID只是我们在虚拟世界中的一件马甲。我们最终都会回到现实。

《人类简史》中有一种观点，大意是“当人类学会播种时，他们被种植粮食的土地驯服。当他们学会圈养动物时，他们被圈养的时间和地点驯服。他们学得越多，就越容易被驯服。”越是强大。”

显然，今天的手机和无线网络已经彻底驯服了我们。每个人都是无线终端弦上的傀儡，通过看不见的WiFi线来操纵。

我们必须清醒地认识到，手机只是你的一个工具。您可以随时丢弃它。它无法控制你的生活。

3.

在经历了被手机绑架，彻底建立了一种新的与手机相处的方式后，我逐渐学会了如何与自己相处。